下午出去买些东西，走了些路，感觉还不轻松。下周到了18周计划倒数第二周，不过实际上中间由于跟腱问题，并没有很忠实坚持。下周计划如下：
周一 跑休
周二 6.4 公里 舒服速度
周三 4.8 公里
周四 6.4公里 舒服速度
周五 跑休
周六 12.8公里 LSD
周日 交叉训练
共可输入500字，还剩 500 字
